sağlık

Grip bu yıl neden uzun sürüyor?

Son zamanlarda başta grip olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanan herkes zor iyileştiğini söylüyor “Öksürüğüm geçmedi hâlâ halsizim” şikayetleri hayli fazla. Sönmezoğlu
işte bunun nedenlerini açıkladı.

Read More
sağlık

Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?

Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.

Read More